Sobre o N² Squad

Duas histórias reais e um método que funciona

O N² Squad é a consultoria online que combina treino personalizado e nutrição esportiva em um único acompanhamento, criada por Cândido Netto, personal trainer com 7 anos dedicados ao treino feminino, e Nathália Prado, nutricionista esportiva com pós-graduação em Emagrecimento e Metabolismo.

Manifesto

Por que o N² Squad existe

Cansamos de ver mulheres que treinam, fazem dieta e ainda sentem que estão andando em círculos. Na maioria das vezes, o problema não é dedicação: é a falta de um plano em que treino, alimentação e rotina conversem entre si.

Nathália viveu esse processo no próprio corpo ao estruturar treino e alimentação e sair de mais de 28% para 13% de gordura corporal. Netto passou 7 anos dedicado ao treinamento feminino, criando protocolos que respeitam a fisiologia da mulher, a progressão e a vida real de cada aluna.

Quando os dois trabalhos se uniram, nasceu uma consultoria onde nenhuma mulher precisa conduzir treino e dieta sozinha.

Nome: N² Squad
Fundado: 2025
Serviço: Consultoria online de treino e dieta
Profissionais: Cândido Netto, personal trainer, e Nathália Prado, nutricionista
Alunas atendidas: Mais de 300 mulheres
Países: Brasil, Portugal, EUA, Canadá, Alemanha e outros
Atendimento: 100% online, com atendimento presencial da Nathália em Jundiaí-SP
Formato: Treino no app, plano alimentar e suporte pelo WhatsApp

Quem é a dupla

Dois profissionais. Um método integrado.

Netto estrutura o treino. Nathália alinha a nutrição. O N² Squad nasce quando os dois planos deixam de andar separados e passam a trabalhar com o mesmo objetivo.

Personal Trainer

Cândido Netto

7 anos de experiência em treinamento feminino. Não foi por acidente que o Netto se especializou no universo feminino, foi por escolha e por contexto. Cresceu rodeado de mulheres e desenvolveu desde cedo uma capacidade de escutar, entender e traduzir necessidades em planos concretos.

Com base na fisiologia feminina, sobrecarga progressiva e execução técnica, o Netto construiu uma metodologia que já transformou mais de 300 mulheres, de iniciantes que nunca tinham pisado em uma academia a atletas de alta performance.

O trabalho não é sobre parecer bonita para os outros. É sobre você se reconhecer no espelho, ganhar força, ter energia e sentir que o processo faz sentido.

Fundador do Team Netto, personal trainer com atendimento em mais de 12 países e professor na Universidade Darkside.

+300 mulheres atendidas 7 anos de experiência 12+ países Team Netto

Especialidades

Desenvolvimento de glúteo com protocolo específico para mulheres
Definição corporal e emagrecimento feminino
Fisiologia do treinamento feminino
Sobrecarga progressiva e periodização
Treino para alta performance e fisiculturismo feminino

Team Netto @nettoteam

Nutricionista Esportiva

Nathália Prado

Nutricionista que viveu a transformação antes de guiar a sua. Nathália não fala de teoria, fala de experiência. Atleta de fisiculturismo categoria Wellness, ela estruturou sua própria alimentação e rotina de treino para sair de mais de 28% para 13% de gordura corporal.

Esse processo virou método. Esse método virou sua prática clínica.

Com graduação em Nutrição e pós-graduação em Emagrecimento e Metabolismo, Nathália une base científica com vivência real. O resultado é um acompanhamento que não é só técnico, é humano. Ela entende as dificuldades que você enfrenta porque já enfrentou também.

Atende presencialmente em Jundiaí-SP e online para todo o Brasil e exterior.

Atleta Wellness 28% para 13% Graduação em Nutrição Pós-graduação

Online e presencial Jundiaí-SP Brasil Exterior

Especialidades

Nutrição esportiva feminina
Emagrecimento e metabolismo
Plano alimentar para performance no treino
Nutrição para fisiculturismo e fitness
Acompanhamento nutricional de longo prazo

Site da Nathália @nutrinathprado

A dinâmica da dupla

O que acontece quando os dois trabalham juntos

Nathália conduz presença, empatia e conexão. Netto estrutura método, técnica e suporte. Juntos, entregam um acompanhamento onde nenhum detalhe fica de fora.

Na prática: quando o Netto percebe que uma aluna está com fadiga excessiva nos treinos, o plano alimentar da Nathália é revisado. Quando a Nathália ajusta a estratégia de cutting ou bulk, o treino do Netto se adapta. O plano funciona como um organismo único, não como dois serviços separados.

O N² Squad e o Team Netto são a mesma coisa?

Não. O Team Netto é a consultoria individual de treino do Cândido Netto. O N² Squad é a consultoria conjunta que reúne Netto e Nathália Prado, oferecendo treino e nutrição no mesmo plano, com os dois profissionais atuando juntos.

O N² Squad e o consultório da Nathália Prado são a mesma coisa?

Não. Nathália Prado também atende individualmente em consultório presencial em Jundiaí e online. O N² Squad é o serviço conjunto com o Netto, onde os dois trabalham integrados no mesmo acompanhamento.